引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1484740102/

1: 名無しさん@おーぷん 2017/01/18(水)20:48:22 ID:oec
出来ればコスパ優先で
ソイレントとかはまだ日常的に手に入れにくそうだしなあ

2: ◆2kh.1s.n9s 2017/01/18(水)20:49:44 ID:2kh
納豆

4: 名無しさん@おーぷん 2017/01/18(水)20:49:59 ID:uU9
豆腐

5: 名無しさん@おーぷん 2017/01/18(水)20:50:09 ID:ka1
納豆とカイワレ

6: 名無しさん@おーぷん 2017/01/18(水)20:50:12 ID:BUS
カレー

7: 名無しさん@おーぷん 2017/01/18(水)20:50:43 ID:mRN
納豆は痛風になる

8: 名無しさん@おーぷん 2017/01/18(水)20:51:26 ID:X5v
ごはん、ワカメの味噌汁、大根おろし、さんまの塩焼き

18: 名無しさん@おーぷん 2017/01/18(水)20:53:46 ID:oec
>>8
たしかにコスパもいいけど…ちょっと面倒くさい…

卵は必須かなやはり?

9: 名無しさん@おーぷん 2017/01/18(水)20:51:27 ID:SEX
山芋は精がつくらしい

10: 名無しさん@おーぷん 2017/01/18(水)20:51:54 ID:oec
納豆はやはり鉄板か
痛風っても一日3つくらいまでなら平気なんだろ?
カイワレはどういいんだろ?

12: 名無しさん@おーぷん 2017/01/18(水)20:52:19 ID:ka1
>>10
ビタミン、食物繊維

18: 名無しさん@おーぷん 2017/01/18(水)20:53:46 ID:oec
>>12
ほう、素晴らしい!食うわ

11: 名無しさん@おーぷん 2017/01/18(水)20:52:02 ID:zlL
カロリーメイト

14: 名無しさん@おーぷん 2017/01/18(水)20:52:46 ID:qX5
納豆卵ブロッコリー人参

15: 名無しさん@おーぷん 2017/01/18(水)20:52:49 ID:qHR
卵の、栄養価はパーフェクト

16: 名無しさん@おーぷん 2017/01/18(水)20:53:10 ID:rFp
バナナ

17: 名無しさん@おーぷん 2017/01/18(水)20:53:36 ID:Ms0

no title

19: 名無しさん@おーぷん 2017/01/18(水)20:54:02 ID:KEZ
ほぼ毎日冷凍炒飯食べてるわ
うまいし楽すぎてやめられん

20: 名無しさん@おーぷん 2017/01/18(水)20:54:53 ID:ka1
あと必要なのは動物性タンパク質、脂質、炭水化物だな

21: 名無しさん@おーぷん 2017/01/18(水)20:55:09 ID:oec
卵、納豆、カイワレ、バナナ

山芋はー…ちょっと高い?

22: 名無しさん@おーぷん 2017/01/18(水)20:56:04 ID:qHR
>>21
これをミキサーにかけてスムージーに

24: 名無しさん@おーぷん 2017/01/18(水)20:56:33 ID:oec
>>22
リバース動画アップ余裕

25: 名無しさん@おーぷん 2017/01/18(水)21:03:41 ID:R7J
カロリーメイトだけで暮らしてみたみたいなサイトがあったよな

26: 名無しさん@おーぷん 2017/01/18(水)21:04:27 ID:U08
納豆とマルチミネラル・ビタミンサプリ
あとは水素水

29: 名無しさん@おーぷん 2017/01/18(水)21:25:16 ID:kKq
水切りヨーグルトとオリゴ糖