1: 名無しさん@おーぷん 2015/10/04(日)07:30:37 ID:U0q
これで一日200gづつ減ってってる!
始めてまだ4日目だけど順調に減ってるのは一時的かな?

2: 名無しさん@おーぷん 2015/10/04(日)07:36:39 ID:Jnu
食生活を変えるとはじめは体重減る
それに慣れるとまた戻る

単純に摂取カロリーが減ってるなら知らん

3: 名無しさん@おーぷん 2015/10/04(日)07:39:56 ID:U0q
>>2
なんだ…
摂取カロリーは変わってないと思うから最初の段階の少々減少だわ…w

4: 名無しさん@おーぷん 2015/10/04(日)07:52:47 ID:vDj
一年続ければ、73kg落とせるね!!!!

8: 名無しさん@おーぷん 2015/10/04(日)08:01:32 ID:U0q
>>4
www
昔ゆで卵を食べるとゆで卵のカロリーより消化する消費カロリーの方が高いから、ゆで卵だけを食べてたら体重が0になる?との実験をした男の人を思い出したw

9: 名無しさん@おーぷん 2015/10/04(日)08:01:45 ID:bQY
>>4
こんなつまらないコメントのために200g?365の計算してる>>4を想像したら草生える

10: 名無しさん@おーぷん 2015/10/04(日)08:03:21 ID:U0q
>>9
わたしは単純に面白かったけどw
今のままの計算で行くわけがないと一瞬で気付かされたレスだた

5: 名無しさん@おーぷん 2015/10/04(日)07:55:17 ID:JLV
それをやろうとしてるんだがなかなかうまくいかない

8: 名無しさん@おーぷん 2015/10/04(日)08:01:32 ID:U0q
>>5
食生活を変えるのてなかなか難しいよね

6: 名無しさん@おーぷん 2015/10/04(日)07:55:56 ID:5wk
朝全然食べれない
トイレ行きたくなるの嫌だし

7: 名無しさん@おーぷん 2015/10/04(日)07:57:32 ID:L2a
>>6
一緒

8: 名無しさん@おーぷん 2015/10/04(日)08:01:32 ID:U0q
>>6-7
朝が一番お腹空いてて一日で一番食べる様になったよ
そして出し切っちゃえばそんなに便意を催す事もないよ

12: 名無しさん@おーぷん 2015/10/04(日)08:13:30 ID:vDj
カロリー見てると、飲み物って意外に多いことに驚くよね。
ジュースって、100ml30~50kcal程度だけど
500ml飲んだら250kcalくらいになる。
食事ごとに、ペットボトル一本飲んでたら、
3分の1くらいは飲み物によるカロリーなわけだ。
これを麦茶(カロリーゼロ)とかにすると、結構効果的。

ただしカロリーゼロ系飲料、てめーは身体に負担がかかるからダメだ

14: 名無しさん@おーぷん 2015/10/04(日)08:29:08 ID:U0q
>>12
わたしは甘い物が好きじゃないからジュースは飲まないんだけどジュースはヤバイよね

13: 名無しさん@おーぷん 2015/10/04(日)08:22:03 ID:JLV
>>12
会社の健康診断でちょっと肝臓指摘されて酒を断った
同時に体重も減ってきたからよっしゃと思った
しかし最近夜寒いから夜ココアを飲むようになった
また太ったンゴオオオオオオオ

14: 名無しさん@おーぷん 2015/10/04(日)08:29:08 ID:U0q
>>13
でも、ココアてダイエットに効くとか昔言われてたけどね
砂糖を控えめにしたらいいんじゃない?

15: 名無しさん@おーぷん 2015/10/04(日)09:16:04 ID:OSO
朝は炭水化物をとりつつ少な目
昼はガッツリ食べるけど米やパンは抜く
晩は少なく炭水化物を控える

16: 名無しさん@おーぷん 2015/10/04(日)09:22:00 ID:er3
朝はお腹へらない

17: 名無しさん@おーぷん 2015/10/04(日)09:22:58 ID:ERE
朝ぬかして昼と夜にガッツリ食う